Декольте ...даже звучит красиво, а уж как выглядит! Особенно если кожа зоны декольте нежная, мягкая, ухоженная... А ведь нужно для этого совсем немного.

В принципе для ежедневного ухода вполне достаточно хорошего питательного крема для лица. Раз в неделю можно побаловать свою шейку и грудь лифтинговым кремом (то есть с подтягивающим эффектом) или питательным компрессом, масочкой.

Компресс из растительного масла (только не «кухонного», а купленного в аптеке) миндального, оливкового, персикового. 2 ст. л. масла слегка подогреть, намазать на кожу, сверху «приклеить» кусочек целлофановой пленки, а на нее теплое влажное полотенце. Через 15-20 минут аккуратно снять остатки масла мягкой салфеткой.

Увлажняющая маска: половинку перезрелого авокадо раздавить вилкой, добавить 1 ч. л. меда и 2 ст. л. растительного масла, перемешать, наложить толстым слоем на кожу, лечь на диван. Через 20 минут смыть прохладной водичкой.

Внимание! Во время действия компресса и маски надо лежать на диване или в ванне, закрыв глаза, и думать о приятном. Тогда эффект будет гораздо сильнее!
 

Бархатная кожа
Красивая грудь не всегда дар природы, а годы «долгих и упорных тренировок». Вот пять важнейших мероприятий, которые помогут сохранить форму и упругость груди.

1. Раз в неделю делайте своей любимой груди пилинг (подойдет тот же, что для лица), не затрагивая область сосков. Особое внимание уделите областям под грудью и между грудями — именно там скапливается наибольшее количество омертвевших клеток кожи. После процедуры обмойте грудь теплой водой и смажьте кремом для тела.

2. Каждый день во время вечернего душа массируйте грудь нежесткой мочалкой — это укрепляет кожу.

3. Очень полезен для груди ежедневный контрастный душ, который всегда заканчивается холодной водой.

4. Специальное утреннее упражнение: складываем ладони домиком, локти держим прямо на уровне груди. Ладони сильно прижимаем друг к другу. Повторяем 25 раз.

5. Для борьбы с обвисанием груди 3-4 раза в неделю массируйте ее маслом шиповника.

Идеальный тонус
Если кажется, что ваша красивая грудь теряет упругость, устраивайте ей вечером контрастные компрессы из горячей и холодной воды. В горячую воду нужно добавить немного соли, в холодную — лимонный сок. Смачиваем полотенце в горячей воде, слегка отжимаем и прикладываем к груди на 30 секунд, начиная снизу. Затем — такой же компресс из холодной воды, держим его минуту. Повторяем процедуру 10 раз и заканчиваем холодным компрессом. А утром груди должны понравиться следующие упражнения, которые делаем по 10 раз.

1. Руки сгибаем в локтях и медленно выполняем движения вперед и назад, напрягая мышцы.
2. Вытягиваем руки назад, сгибаем их в локтях и медленно наклоняемся вниз.
3. Переплетаем пальцы и вытягиваем руки высоко вверх. Медленно, с усилием опускаем руки вниз.
4. Медленно, но с усилием сводим ладони вперед, соединяем и сжимаем.
5. Вращаем плечевыми суставами вперед и назад. Дышим спокойно, спину держим прямо.

Когда грудь — проблема
Мода на огромные силиконовые бюсты постепенно отходит. «И слава богу!» — восклицают врачи знаменитой американской клиники Мауо, специализирующейся на «грудных проблемах». Они могут рассказать о случаях, когда не увеличение, а именно уменьшение груди оперативным путем не только желательно, но и жизненно необходимо. Такой операции подверглись 363 пациентки. Предоперационные исследования показали, что для 97 процентов из них слишком большая грудь была причиной общего плохого самочувствия, 86 процентов испытывали боли в плечах, 78 — в верхней части спины, 71 — в области шеи. 79 процентов этих женщин не могли пробежать и двадцати метров, а 77 процентов были вообще не в состоянии заниматься каким-либо видом спорта.